Fitness-day1 of the new fitness regime

Usually, we all are used to drinking a cup of coffee, or tea, or just simply milk as our first food in the morning. Breakfast is definitely important. Fitness with Detoxification goes well, hand in hand. For years, we have consumed foods with pesticides and chemicals, all those have toxic affect on our body. A cup of warm water with a small fresh lemon squeezed does wonders to detoxify the human body. If you like, you can add few drops of honey. Let this be the first drink of the day, everyday!

Crafts with Buttons- 2

We have been learning about crafts with buttons...today we shall see how the ordinary buttons can make a beautiful necklace, interesting hair clips and can even dress up simple paper clips and board pins. 

See More

Stay Young Forever!

* Women around the world may think that aging is a natural process and nothing can be done about it. Whenever this thought crosses your mind, you may feel hopeless. I’m here to cheer you up with some simple anti aging tips that will never let you grow old.

See More 

వలయాల విలయానికి విరుగుడు

పెరిగిపోతున్న ఒత్తిడి, తగ్గుతున్న నిద్రాసమయం ఫలితంగా కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు. టీనేజ్ అమ్మాయిల నుంచి అన్ని వయసుల వారిని ఇబ్బంది పెట్టే ఈ నల్లటి వలయాలని కనిపించకుండా చేయడానికి చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చాలు.

1. మేకప్ వేసుకోవడానికి ముందు ఒక మంచి మాయిశ్చరైజర్ ని కళ్ళ కింద రాయండి. దాని వల్ల ఆ భాగంలో చర్మం తాజాదనాన్ని సంతరించుకుంటుంది.

See More 

మారండి సరికొత్తగా

సరికొత్తగా కనిపించాలంటే ఒకోసారి చిన్న చిన్న మార్పులు చేస్తే సరిపోతుంది. రెగ్యులర్ గా ఉండే డ్రస్ పేట్రన్ ని మార్చటం, వాడే హ్యాండ్ బ్యాగ్ నుంచి యాక్ససరీస్ వరకు అన్నిటిని అప్పటి వరకు వాడే వాటికి భిన్నంగా ఉండేలా సెలక్ట్ చేసుకుంటే 'వావ్' అనే పొగడ్త పొందడం కష్టమే కాదు. గ్రూమింగ్ ఎక్స్ పర్ట్స్ ఈ విషయంలో చేస్తున్న కొన్ని సూచనలు మీ కోసం

See More 

Eat With The Peel!

When you eat a fruit and throw away its peel, you are throwing away a lot of nutrition. Its true! Everything that nature produces is useful.... In this case, healthy too! There are some fruits and vegetables that should be eaten with the peel. Read on to find out the benefits of such eating habits.

An apple a day keeps the doctor away. The peel of this fruit can also contribute in keeping you away from the doctor. By depriving yourself of the peel, you are not giving yourself, four times more of the vitamin K the fruit can give you with the peel. So think twice before removing the peel of an apple next time. You will lose out on a lot otherwise.  

SeerMore

పెసర ఆవకాయ

కావలసిన పదార్థాలు:

మామిడికాయలు--2
పెసరపప్పు --3 కప్పులు 
కారం --2 కప్పులు
ఉప్పు --2 కప్పులు
నూనె -- 3 కప్పులు

తయారీ విధానము:

కోరు ఆవకాయ

పేరు వినగానే అర్ధం అయిపోతోంది కదా.. సాధారణంగా మామిడి కాయ చెక్కు తీసి కోరి ఎండలో పెట్టి , ఉప్పు, కారం,మెంతి పొడి కలిపి ఫైన ఇంగువ పోపు వేస్తే అది మామిడి కోరు పచ్చడి అంటారు. పుల్లగా , చాలా బావుంటుంది ఆ పచ్చడి. అయతే ఇప్పుడు మనం చెప్పుకునే కోరు ఆవకాయలో మెంతి పిండి బదులు ఆవపిండి వేస్తాం.

కావలసిన పదార్ధాలు:

మామిడి కాయలు      -- 2 
ఉప్పు                       -- పావు గ్లాసు 
కారం                        -- అర గ్లాస్సు
ఆవపిండి                   -- ఒక గ్లాసు 
నూనె                        -- చిన్న కప్పుతో 
మెంతులు                 -- పావు చెంచా

తయారీ విధానం:

మామిడికాయ తొక్కుడు పచ్చడి

మామిడి కాయల సీజన్ వచ్చేసింది. పెద్ద ఆవకాయ పెట్టె లోపు చిన్న, చిన్న పిల్ల ఆవకాయలు బోలెడు రకాలు పెడుతుంటారు. ఒకో ప్రాంతంలో ఒకో రకం.. ఆ పిల్ల ఆకాయలు, పెద్ద ఆవకాయలు, అన్నిటి గురించి ఈ రోజు నుంచి చెప్పుకుందాం. ముందు మీరు పుల్లటి మామిడి కాయలని తెచ్చి పెట్టుకోండి చాలు. రోజుకో వెరైటీ పచ్చడి పెట్టేయచ్చు. ఈ రోజు పుల్లగా వుండే తొక్కుడు పచ్చడి నేర్చుకుందాం. చాలా సింపుల్ గా చేయోచ్చు. రుచి మాత్రం అదిరిపోయేలా వుంటుంది. ఈ పచ్చడి పెట్టేటప్పుడు ముక్కలని చిన్న చిన్నగా తరుగుకోవాలి.  కొన్ని ప్రాంతాలలో ముక్కలు తరగకుండా, మామిడిని కోరి ఎండలో పెట్టి పచ్చడి చేస్తారు. దాని రుచి వేరేగా వుంటుంది. మీరు రెండు రకాలు ట్రై చేయండి. చేసే ప్రొసీజర్ అంతా ఒక్కటే. ముక్కలు తరగటం, లేదా కోరటం, అదే తేడా..

కావలసిన పదార్థాలు:

మామిడి కాయలు   -- 4
పొడి కారం              -- 1 కప్పు 
ఉప్పు                    -- పావు కప్పు 
ఎండు మిరపకాయలు -- 3

వెజిటబుల్ స్కేవర్స్

పిల్లలు అడగ్గానే తొందరగా చేసిపెట్టగలిగే మరో స్నాక్ ఐటమ్ గురించి ఈరోజు చెప్పుకుందాం.

కావలసిన పదార్ధాలు:

సోయా చంక్స్  - 2 కప్పులు
మెంతి ఆకులు - చిన్న కప్పుతో
బ్రెడ్ పౌడర్      - కప్పు
నూనె             - 2 చెమ్చాలు
కారం             - అర చెమ్చా
జీలకర్ర పొడి   - అర చెమ్చా

Gold jada and Poolajada

Gold jadas are most common these days, with many brides opting them to wear for wedding. But Telugu bride cannot be imagined without poolajada. So Present day brides are using goldjada without compromising on wearing poolajada for wedding
1. Goldjada on Jasmine poolajada

Crafts with Buttons

We learnt earlier about Crafts with Buttons on Canvas boards...now we continue to know more about Crafts with buttons. Who doesnot have buttons at home...whether we buy on purpose or not, buttons stay home. Instead of piling them up, think of these interesting ways to use them, creatively.

For More At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/crafts-with-buttons-944-32860.html#.VTDKUtyUfVE

బరువు తగ్గాలా?

బరువు తగ్గడానికి కొంతమంది చాలా కష్టపడిపోతుంటారు. అలా కాకుండా మంచి బలమైన ఆహారం తీసుకుంటూనే బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. అసలు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో దానికి సంబంధించిన వీడియో క్రింద ఇచ్చాం. ఒకసారి చూసి మీరు కూడా ట్రై చేయండి.

Video At 

సమ్మర్ డ్రస్ సూచనలివే

సమ్మర్లో వేడికి చాలా చిరాకుగా ఉంటుంది. అందులో మనం వేసుకొనే దుస్తులు సౌకర్యంగా లేకపోతే ఇంకా చిరాకుగా ఉంటుంది. సమ్మర్లో ఎలాంటి దుస్తులు వేసుకోవాలి, ఎలా ఎంచుకోవాలి అనే విషయాలలో డిజైనర్ వరూధిని కొన్న సూచనలు ఇచ్చారు అవేంటో చూద్దాం.

Video At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/summer-ware-tips-71-32864.html#.VTDKTtyUfVE

క్విక్ చాక్లెట్ స్పాంజ్ కేక్

కేక్ పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు కాబట్టి ఈవినింగ్ స్నాక్స్ కావాలన్నప్పుడు వెంటనే వేడి వేడిగా చేసి పెడితే బావుంటుంది. చాక్లెట్ ఫేవర్ లో, ఫాస్ట్ గా అయిపోయే స్పాంజ్ కేక్ ఎలా చేయోచ్చో నేర్చుకుందాం. ఈ రోజు ఈ కేక్ పిల్లలతో చేయించండి. అప్పుడు వాళ్ల్తతో క్వాలిటీ టైమ్ స్పెండ్ చేసినట్టు ఉంటుంది, అలాగే ఒక కొత్త డిష్ చేయడం నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి వాళ్లు ఆనందపడతారు.

కావలసిన పదార్ధాలు:

మైదా              - కప్పు
కో కో పౌడర్     - 2 చెంచాలు
బేకింగ్ పౌడర్   - 1/4 చెంచా
ఉప్పు             - చిటికెడు
బటర్              - 3 చెంచాలు 
పంచదార       - 1/2 కప్పు
ఎగ్స్              - 3

For More At : http://www.teluguone.com/recipes/content/quick-chocolate-sponge-cake-8-965.html

How to Plan your Pregnancy?

Here's some valueble suggessions to plan pregnancy... by Dr. Lakshmi Kiran.. Watch... 

జ్ఞాపకాన్ని బహుమతిగా ఇద్దాం..

పిల్లలకి ఎన్నో మంచి బహుమతులు ఇస్తుంటారు పేరెంట్స్. వాళ్ళు అడిగినవి, అడగనివి కూడా ఇచ్చి, పిల్లల కళ్ళలో కనిపించే సంతోషాన్ని చూసి పొంగిపోతారు. ఆ బహుమతులు ఏంతో అపురూపంగా చూసుకుంటారు పిల్లలు. అయితే బహుమతి ఎప్పుడూ వస్తువుల రూపంలోనే ఉండక్కరలేదు. జ్ఞాపకాలుగా కూడా ఇవ్వచ్చు. అలా జ్ఞాపకాలుగా ఇచ్చిన బహుమతి ఎన్నో ఏళ్ళు పిల్లల మనసులలో చెరగని ముద్ర వేసుకు కూర్చుంటుంది. ముఖ్యంగా తల్లితండ్రులు, పిల్లలకి మధ్య మంచి అనుభందం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. జ్ఞాపకాలని బహుమతిగా ఇవ్వటం అంటే ఎలా అంటే ...నిజానికి పేరెంట్స్ అందరూ  దానిని పాటిస్తూనే వుంటారు. కానీ ప్రత్యేకంగా దానిని గుర్తించరు అంతే.
 మన చిన్నతనాన్ని గుర్తుచేసుకుంటే చాలు ఒకసారి, విషయం అర్ధం అయిపోతుంది .

* "నాన్న కొని ఇచ్చిన పెన్ను, పెన్సిల్ వంటివి కంటే నాన్న రోజు ఆఫీస్ నుంచి రాగానే ఒకసారి నన్ను అలా స్కూటర్ మీద తిప్పి తెచ్చేవారు. ఏ రోజు మిస్ చేసే వారు కాదు",

* " సెలవులు అనగానే తప్పకుండా ఓ ట్రిప్ ప్లాన్ చేసి తీసుకు వెళ్ళేవారు ".

అమ్మ తింటే పిల్లలూ తిన్నట్టే

అమ్మకి పెద్ద ఛాలెంజింగ్ ఏమిటీ అని అడిగితే ఎవరైనా టక్కున చెప్పే సమాధానం ‘‘పిల్లలకి తినిపించడం’’ అనే. మనం ఏదైనా పెట్టబోతున్నాం అని తెలిస్తే చాలు పెదాలు రెండూ మూసి వద్దు అంటారు. కుక్కబోతే కెవ్వుమంటారు. ఆ సమయంలో ఎంత కోపం వస్తుందో అమ్మకి. తిని, ఎంత ఎంతైనా అల్లరి చేయరా బాబూ అని బతిమాలుతుంది అమ్మ. అసలు వాళ్ళ ఆకలికి ఎలా ఆగగలుగుతున్నారో తెలిస్తే బావుండును... మనమూ డైటింగ్ చేయచ్చు అనిపిస్తుంది. ఇలా పిల్లలకి తినిపించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కునే అమ్మలు పిల్లల చిన్నతనంలోనే జాగ్రత్తపడాలి అంటున్నారు ఇటీవల ఈ విషయంపై అధ్యయనం చేసిన నిపుణులు. పిల్లలు అన్నిరకాల పళ్ళు, కూరగాయలు తినాలంటే, అన్ని రుచులని ఇష్టపడాలంటే అమ్మ తను గర్భంతో వుండగా వాటిని ఎక్కువగా తినాలిట. అలాగే పిల్లలు పుట్టాక, పాలు ఇస్తున్నప్పుడు కూడా ఆ పళ్ళని, ఆకు కూరల్ని ఎక్కువసార్లు తీసుకుంటూ వుండాలిట. ఇదేం లింకు అంటారా?

Dealing with Insecurity in Children

Your child plays well with friends of older age and of the same age...you thought your child is a friendly-natured person, and that he/she will make you proud when others tell you that your child plays well with other children, with no toy wars. As long as your child was meeting the same old friends, he/she got used to, it was pretty fine...but things changed when you brought your little one to a different city or to your family abroad, and there they meet the younger cousins.....the first few days go smoothly, you all will be so mesmerised to see the love and bonding between the kids...but one fine day, the elder cousin hits the younger and the tension kicks off. Day by day, they become adamant, if the younger cousin is a toddler, he/she will retaliate and the fight begins. They even bite eachother, they push eachother...what not...leave aside spending happy moments with family, one of you has to sit watching over the kids, every minute. Turn to others and things will worsen here, such busy will the kids keep you. You may find yourselves disappointed by your child for hitting and biting the other little one so often, you will sit frustrated and irate with the situation, thinking you have become a Mom who shouts and scolds her own child so often. Where did it go wrong?

పిల్లలకు బాధ్యత నేర్పడం పెద్దల బాధ్యత

‘‘నీకస్సలు బాధ్యత తెలియదు’’... మనం తరచుగా పిల్లలతో అనే మాట ఇది. మనం అలా అనగానే ఏం చేయాలో తెలియక బిక్కమొహం వేస్తారు పిల్లలు. ఆ పదానికి అర్థంకాని, అలా మనం అనకుండా ఉండాలో ఏం చేయాలో కానీ తెలియని వయసు వారిది. అందుకే ‘బాధ్యత’ లాంటి  పెద్ద పదాలు వాడకుండా ఆ విషయాన్ని వాళ్ళకి అర్థమయ్యేలా చెప్పటం అలవాటు చేసుకోండి అంటున్నారు పిల్లల మానసిక నిపుణులు. అందుకు వారు చేస్తున్న కొన్ని సూచనలు ఇవే.

Tissue paper roll paintings-1

Tissue paper rolls are in use everywhere these days. After the paper is utilised, the cardboard inside can be used in a variety of ways for crafts and painting. Specially, toddlers and children in school can use these cardboard rolls safely for crafts. Here are few ways for engaging kids with paper crafts. 

We need:
Tissue paper cardboard rolls
Colors of desired varieties ( acrylic or water)
Canvas or painting sheet
Water
A thick Painting brush 
A wide plate to mix colors
A pair of scissors

Flowers with egg cartons

Reusing, Recycling, Reducing!!! For a creative mind that follows this manthra...DIY crafts are no less in number, Home decor ideas are never at loss.

We can make garlands of flowers or even a bouquet from Egg cartons.

* All you need is a strong glue* a clean surface to stick flowers to* few acrylic colors of desired shades* painting supplies*a pair of scissors or a craft knife

For More At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/egg-carton-craft-flowers-944-32715.html#.VS95S9yUfVE

అనుబంధంతో అల్లుకోండి

పిల్లలతో మంచి అనుబంధం పెంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలి..? అమ్మలందరి ప్రశ్న అదే... ఎందుకంటే వాళ్ళని బెదిరించి, బయపెట్టి మాట వినేలా చేసే రోజులు పోయాయి. చిన్నతనంలో అమ్మ ఏం చెబితే అదే వేదం. అమ్మ చెంగుపట్టుకు తిరుగుతూ, అమ్మ చెప్పే కథలు వింటూ.. అమ్మే లోకంగా వుంటారు పిల్లలు. ఆ సమయంలో నయాన్నో, భయాన్నో వాళ్ళు చెప్పినట్టు వినేలా చేయచ్చు. కాని కాస్త పెరిగి ప్రిటీన్స్ లోకి వచ్చాకా, ఎదురుతిర గటాలు, అలకలు, అబ్బో అమ్మకి బోల్డంత ఓపిక కావాలి. కానీ ఆ పేచీలు లేకుండా చేయటానికి కొన్ని చిట్కాలు వున్నాయి. వాటితో పిల్లలతో అనుబంధం కూడా పెరుగుతుంది.. దాంతో పేచీలు తగ్గుతాయి అంటున్నారు నిపుణులు.. నిజానికి అమ్మలందరికి ఈ చిట్కా తెలిసే వుంటుంది. కాని పని కుదరదనో, ఇంకేదో కారణాలు చెప్పి తప్పించుకుంటారు. అలా కాకుండా... అది చాలా ముఖ్యమైనది అని గుర్తించి పాటిస్తే మాత్రం మంచి ఫలితాలు వస్తాయి... అని భరోసా ఇస్తున్నారు నిపుణులు. మరి వారు సూచిస్తున్న ఆ సూత్రాలు ఏంటో చెప్పనా ...

For MOre At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/mother-children-relation-76-32800.html#.VS94s9yUfVE

The Perfect Look For Work!

It is not only important for a modern woman to make a career, but she also needs to present herself well at work. This has made it a compulsion for a working lady to make time to groom herself before going to work. However, it is very difficult to find time for this, in the rush of the morning hours. So, what can be done, when looking unprofessional is not an option?

* I’ll start with the simplest option first. It is best if you can go to work with the natural look. It will make you look apt for the place while saving a lot of your time. Your office is definitely not a place for you to go with smoky eyes and scarlet lips.

* I’ll start with the simplest option first. It is best if you can go to work with the natural look. It will make you look apt for the place while saving a lot of your time. Your office is definitely not a place for you to go with smoky eyes and scarlet lips.

* Healthy skin is another way of looking professional at work. If you are not gifted with naturally flawless skin, do not be disappointed! A gentle exfoliator and a moisturizer is what you need. If flawless skin has never been an issue, all you need is a mild concealer to give your skin an even tone.

For More At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/makeup-tips-for-working-women-70-32802.html#.VS94styUfVE

Egg less Chocolate Cake

Ingredients:

Dry :

Maida                - 1 1/2 cup

Cocoa powder - 1/4 cup (depending  on d company ..U can use more or less than this measure..if cadbury company little less... it is much concentrated)

sugar               - 1 cup

baking soda    - 1 tsp

baking powder - 1/2 tsp

instant coffee powder - 1/2 tsp

Wet:

white vinegar      - 1 tbsp

vanilla essence  - 2 tsp

For More At 

పావ్ బర్గర్

పావ్ బాజీ అంటే పిల్లలు చాలా ఇష్టపడతారు కదా... ఆ బ్రెడ్‌తో పిల్లలు ఇష్టపడేలా చాలా ప్రయోగాలూ చేయచ్చు. అలాంటి ఓ వెరైటీ ఈ రోజు చెప్పుకుందాం. ఈ స్నాక్  పిల్లలతో చేయించండి. వాళ్ళు ఎంజాయ్ చేస్తారు... ఎందుకంటే వాళ్ళు ఇష్టపడే సాస్‌లు వాడతాం కాబట్టి.

కావలసినవి:

పావ్ బాజీ బ్రెడ్ - 6 పీసులు 
టమాటో సాస్ - 6 చెమ్చాలు        
చిల్లీ సాస్ - ఒక చెమ్చా 
కాబేజీ - చిన్న కప్పుతో 
కాప్సికం - ఒకటి 
ఉల్లిపాయ - ఒకటి 
టమాటో - ఒకటి 
బటర్ - 6 చెమ్చాలు 
మిరియాల పొడి  - చిటికెడు 
ఉప్పు - రుచికి తగినంత

For More At : http://www.teluguone.com/recipes/content/pav-burger-3-962.html

Whole Moong dal Curry

Ingredients: 
whole Moong dal - 1 big cup

onion - big 1.. chopped

green chilli  - 2 & ginger 1 inch piece. (ground to a paste)

cumin seeds - ¼ sp

mustard seeds - ¼ sp

curry leaves

tomatoes -2 chopped

hing

turmeric powder - ¼ sp

coriander powder - ½ sp (optional...if used tastes delicious)

Amchur powder - ¼ (optional.....if used tastes delicious)

black  pepper powder - ¼ sp

jeera powder - ¼

For More At : http://www.teluguone.com/recipes/content/whole-moong-dal-curry-7-963.html

The Secret Of Your Beauty - Neem!

The first thing that comes to mind when someone mentions Neem is its bitter taste. But there is something beyond its taste. Did you ever think that a few of these bitter leaves can make you the most beautiful women in the world?

Yes, its true! Neem has a lot to contribute to the beauty of your skin and hair. It has multiple benefits that can add to your beauty. Let us start with understanding these benefits one by one.

Skin infections can be very ugly and annoying. If you thought there’s nothing you can do about this nasty problems, you are mistaken. Some simple steps can help you get rid of skin infections. Boil a few Neem leaves until they start becoming soft. When you see that the water is turning green, add this to the water you bathe with. Repeating this procedure regularly should clear your skin infections at the earliest.

For More At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/beauty-tips-of-neem-leaves-70-32646.html#.VS4l89yUfVE

పెదవుల పిగ్మెంటేషన్ పోవాలంటే...

టీనేజ్ అమ్మాయిల్లో చాలామంది పెదవుల చుట్టూ నల్లగా ఉందని బాధ పడుతుంటారు. ఇది ఓ రకమైన పిగ్మెంటేషన్. చర్మం మీద అక్కడక్కడ ఏర్పడే గోధుమ రంగు మచ్చలే పిగ్మెంటేషన్ అంటారు. ఒకప్పుడు ఇది వయసు పెరిగాక వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు మారిన జీవనశైలి తో , ఆహారపు అలవాట్లతో టీనేజ్ లోనే వస్తోంది. చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలతో ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటం సులువే .
అవి

1. రోజు తగినంత మంచి నీరు తప్పనిసరిగా తాగాలి. అంటే  ఓ 12 గ్లాసుల నీరు అయినా తాగాలి.

2. పీచు పదార్దం సంవృద్దిగా లభించే ఆహారం తీసుకోవాలి.

3. సి - విటమిన్ పుష్కలంగా లభించే నిమ్మ జాతి పండ్లు ప్రతిరోజు ఆహారం లో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

For MOre At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/beauty-tips-for-lips-70-32657.html#.VS4l89yUfVE

Rose Petals For Rose LikeBeauty!

What can a rose give you? It can give you good a perfume, decorate your house and sometimes help you express your love for someone. Did you know that it can enhance your beauty too?

If you ask your elders, they will tell you how rose petals served as a wonderful face pack for them. Through this article, I will give you five types of face packs, so you can choose the one that suits you best. The first one is the Honey and Rose pack. For this, you will need 1 table spoon of honey and few rose petals made into a fine paste. Mix these well, apply and keep it on for 30 minutes. You will see the difference when you wash it off with cold water.

For MOre At : http://www.teluguone.com/vanitha/content/ladies-beauty-tips-70-32707.html#.VS4l8dyUfVE